Trang chủ | Góc sức khỏe | Sức khỏe mẹ bầu

Những điều cần tránh trong 3 tháng đầu mang thai

Trong thời gian mang thai mẹ bầu cần thay đổi thói quen và sở thích ăn uống không tốt cho sức khỏe để tránh ảnh hưởng đến thai nhi.

Ăn quá mặn

Bình thường ăn mặn đã ảnh hưởng rất không tốt đến sức khỏe. Nên khi mang thai, việc ăn quá mặn sẽ gây những tác động xấu đến thai nhi. Mẹ bầu có thể bị huyết áp cao và phù, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ và con.

Ăn cá biển

Nhiều loại cá biển như cá thu, cá mập, cá kiếm... đều bị nhiệm một lượng thủy ngân nhất định nên nếu ăn quá nhiều sẽ gây tổn thương não bộ của thai nhi. Vì vậy, mẹ bầu nên hạn chế hay thậm chí là không ăn những loại cá này, đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ.
 

mang thai
Mẹ bầu nên ăn nhiều hoa quả tốt cho mẹ và bé - Ảnh: insulac

Ăn thực phẩm quá hạn sử dụng, chưa tiệt trùng

Những thực phẩm như củ, quả mọc mầm chứa nhiều chất độc, gây ảnh hưởng đến thai nhi. Ngoài ra, sản phẩm bơ, sữa, phomat chưa qua tiệt trùng hay cá, thịt, trứng chưa chín; thức ăn ôi thiu, đều không được sử dụng. Những loại này hứa nhiều vi khuẩn và mầm bệnh không tốt cho sức khẻo mẹ và bé. Đồng thời, mẹ cũng nên tránh những thực phẩm như đu đủ xanh, táo mèo, gừng, ớt, long nhãn, đào, rau sam… vì chúng ảnh hưởng đến thai nhi rất lớn, để gây ra tình trạng động thai và sinh non.

Uống rượu bia, đồ uống có chất kích thích

Rượu, bia có thể làm cho bé chậm phát triển hoặc bị dị dạng. Ngoài ra, đồ uống có ga, cafein và cocain sẽ gây hại với phôi thai dẫn đến khả năng sảy thai. Chúng cũng ảnh hưởng trực tiếp đến mẹ bầu như gây ra tình trạnh thiếu máu, mệt mỏi, táo bón và một vài tình trạng sức khỏe không tốt khác.

>> 7 thực phẩm giúp mẹ bầu sinh không đau

 

Nguồn: VNE

Tin cùng chuyên mục