Trang chủ | Góc sức khỏe | Sức khỏe bé

Chế độ ăn cho trẻ trong 6 tháng đầu

Chế độ ăn hợp lý cho trẻ 6 tháng đầu đời

Trẻ sơ sinh với dạ dày và hệ tiêu hóa chưa phát triển hoàn thiện, nên bé chưa thể ăn được nhiều. Nhưn mẹ cũng cần chia nhỏ các cữ bú của bé để giúp bé tiêu hóa và hấp thụ tốt hơn. Mẹ có thể tham khảo thời gian biểu sau để lập kế hoạch ăn uống và chế độ dinh dưỡng phù hợp với bé:
 

che do an
Bé cần được cung cấp đầy đủ sữa mẹ trong giai đoạn này - Ảnh: newbornbaby


- Từ 1 ngày tuổi đến 2 ngày tuổi: Cho bé ăn khoảng 30ml-90ml sữa mỗi bữa và 8-12 bữa mỗi ngày.
- Từ 3 ngày tuổi đến 6 ngày tuổi: Cho bé ăn khoảng 60ml-90ml sữa mỗi bữa và tiếp tục duy trì 8-12 bữa mỗi ngày.
- Từ 7 ngày tuổi đến khi được một tháng tuổi: Tăng lượng ăn lên khoảng 90ml-150ml sữa mỗi bữa, 8-12 bữa mỗi ngày.
- Từ sau một tháng tuổi đến 2 tháng tuổi: Nên tiếp tục duy trì 90ml-150ml sữa mỗi bữa và giảm xuống 6-8 bữa mỗi ngày.
- Từ 3 tháng tuổi đến 6 tháng tuổi: Bé đã có thể ăn được khoảng 120ml - 210ml sữa mỗi bữa và 5-6 bữa mỗi ngày.

 


Ngủ đủ giấc giúp bé phát triển tốt hơn - Ảnh: newbornbaby


Trong 6 tháng đầu đời, giấc ngủ với bé cũng vô cùng quan trọng, bé cần những giấc ngủ đủ về lượng và tốt về chất lượng để tăng trưởng tốt hơn. Vì bé sẽ chưa có định hình chính xác về ban ngày và ban đêm nên mẹ cần hướng dẫn bé bằng cách cho bé ngủ ở không gian đủ tối và yên tĩnh, còn chơi cùng bé ở không gian đủ ánh sáng và có nhiều âm thanh.

Để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất nói chung và hàm lượng DHA nói riêng cho bé thông qua sữa mẹ, mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm giàu DHA như cá hồi, cá ngừ, dầu cá… cũng như các chất dinh dưỡng thiết yếu khác như choline, canxi, sắt…

Nếu mẹ không có đủ thời gian Mẹ nên duy trì cữ bú buổi sáng lúc bé thức dậy để giúp bé có đủ dinh dưỡng và tinh thần thoải mái hơn. Nếu mẹ không có ở nhà, hãy nhớ vắt sữa và bảo quản trong tủ đông để bé vẫn được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho sự phát triển.

>> Dinh dưỡng cho bé: 9 món cấm kỵ cho bé dưới 1 tuổi

 

Nguồn: VNE

Tin cùng chuyên mục