Trang chủ | Góc sức khỏe | Sức khỏe người cao tuổi

Bí quyết trường thọ: Không ai buồn mà sống thọ!

Không còn cần phải làm việc và bon chen với đời, những người sống đến trăm tuổi thường là người dễ tìm được niềm vui trong cuộc sống, họ luôn nghĩ cho người khác, làm nhiều việc tốt và tham gia các hoạt động tình nguyện.

Tận hưởng cuộc sống

Tận hưởng cuộc sống ở đây có thể hiểu theo nghĩa rộng nhất, đó là cảm thấy yêu những việc mình làm và chấp nhận những gì đang có. Với đa số những người sống thọ, họ thường thích thú nếu có công việc để làm hàng ngày.
 
Bí quyết trường thọ: Không ai buồn mà sống thọ!
Tận hưởng cuộc sống mỗi ngày
 
Theo Weiss-Numeroff thì đa số những người sống đến trăm tuổi đều có thói quen sinh hoạt lành mạnh: không hút thuốc, uống rượu vừa phải và đồng thời họ đều có khả năng thích ứng với sự thay đổi. Cụ cố Besse Cooper - 116 tuổi, từng là người già nhất thế giới cho biết: “Hãy đối xử với mọi người theo cách mà bạn muốn được đối xử. Và quan trọng là làm việc chăm chỉ đồng thời yêu những việc bạn làm”.

Trong khi đó, cụ ông Irving Kahn dù đã 106 tuổi vẫn làm việc mỗi ngày 5 tiếng và chưa hề có ý định nghỉ hưu. Nhà từ thiện nổi tiếng và thành đạt 102 tuổi Margaret Dunning, chia sẻ rằng không bao giờ thấy mình đã già. Có thể thấy công thức nhất đơn giản để trường thọ chính là thái độ. 

Không ai buồn mà sống thọ!

Theo chia sẻ của cặp bà lão sinh đôi người Anh 100 tuổi, Ena Pugh và Lily Millward thì bí quyết để họ sống lâu chính là sự vui vẻ. “Hãy cười và kể chuyện tiếu lâm cho nhau nghe.” - Cụ Lily chia sẻ. Bà nhắc lại: “Ngày xưa tôi phải làm việc suốt ngày ngoài đồng nhưng chúng tôi luôn tận hưởng cuộc sống.”

Tương tự với phương châm “một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”, cụ ông 101 tuổi Bel Kaufman nói: “Nụ cười giúp bạn khỏe mạnh. Bạn sẽ sống sót nếu thấy sự hài hước trong mọi câu chuyện. Đừng mãi quan tâm những chuyện buồn. Bạn không thể vừa cười vừa giận dữ, vừa cười vừa buồn và không thể cười to mà lòng cảm thấy ganh tị”.

 
Bí quyết trường thọ: Không ai buồn mà sống thọ! 
Vui vẻ, thoải mái là bí quyết để sống thọ
 
Giáo sư tâm lý lão khoa Yasuyuki Gondo cũng chia sẻ rằng: Hầu hết những người sống thọ thường dễ thích nghi với những tình huống tâm lý khác nhau, họ hướng ngoại, có ý chí mạnh mẽ và luôn sống trong bầu không khí thoải mái.

Tránh xa những điều tiêu cực

Để có thể tận hưởng trọn vẹn cuộc sống và luôn vui vẻ, chúng ta cần phải biết cách tránh xa hoặc phớt lờ những tiêu cực và căng thẳng trong cuộc sống. Ghi nhớ những lưu ý sau để có thể sống trường thọ:
  • Tránh suy nghĩ về những chuyện buồn phiền trong cuộc sống.
  • Đừng nổi giận vì những điều nhỏ nhặt.
  • Luôn lạc quan để đối mặt với mọi tình huống trong cuộc sống.
  • Hãy nhớ rằng tuổi tác chỉ là con số, quan trọng là thái độ của bạn khi đối mặt với những điều xảy ra trong cuộc đời.
  • Sống bình thản, không ganh đua và vui vẻ cùng con cháu.

Tin cùng chuyên mục