Trang chủ | Góc sức khỏe | Sức khỏe mẹ bầu

6 điều cần tránh khi mang thai

Chăm sóc sức khỏe cho mẹ bầu để đảm bảo cả mẹ và bé đều khỏe mạnh. Dưới đây là 6 điều phụ nữ cần tránh khi mang thai!

1. Tránh lo âu, căng thẳng

Nếu mẹ có tâm lý lo âu, căng thẳng sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng. Mẹ có thể mất ngủ, đau lưng, táo bón đồng thời thai nhi cũng sẽ bị sinh non, nhẹ cân. Trong thời gian mang thai, mẹ nhớ giữ cho tinh thần thoải mái, vui vẻ. Có thể đi du lịch, nghe nhạc, xem một bộ phim yêu thích, hoặc sinh hoạt trong các câu lạc bộ dành cho thai phụ.
 
6 điều cần tránh khi mang thai
Đọc sách thư giãn để tránh lo âu, căng thẳng

2. Tránh bổ sung quá nhiều Vitamin A

Đồng ý là vitamin A rất cần cho cơ thể, tuy nhiên nếu bổ sung nhiều đến mức thừa vitamin A có thể gây nguy hiểm đến thai nhi: bé có thể bị dị tật hoặc nghiêm trọng hơn là xảy ra tình trạng xẩy thai. Trong thời gian này, mẹ bầu chỉ cần bổ sung 770 microgram là đủ, sau khi sinh nhu cầu sẽ tăng lên cần 1.300 microgram.

3. Không dùng các đồ uống gây hại

Rượu, bia và tất cả các loại đồ uống có chứa cồn đều không được khuyến khích sử dụng khi mang thai. Nếu sử dụng có thể gây ra tình trạng nhiễm rượu ở thai nhi: bé có thể bị khuyết tật về tinh thần hoặc thể chất. Thêm vào đó, các loại đồ uống có chứa cafein như cà phê, trà.. mẹ bầu cũng không nên sử dụng. Tất cả các chất kể trên đều gây nghiện, có hại cho bào thai.
6 điều cần tránh khi mang thai
Không uống rượu, bia và các đồ uống có cồn

4. Tránh khói thuốc lá

Trong thời gian mang thai, thai phụ tuyết đối không nên tiếp xúc với khói thuốc lá. Khói thuốc lá bình thường đã vô cùng độc hại, đối với thai nhi và mẹ bầu còn nguy hiểm hơn nhiều. Khi hút thuốc hoặc khi hít phải khói thuốc, thai nhi sẽ nhận được ít oxi gây chậm phát triển, nhẹ cân, nguy hiểm hơn thì thai nhi có nguy cơ sinh non hoặc gặp phải các biến chứng.

5. Tránh các loại thuốc trừ sâu

Tuyệt đối không được tiếp xúc với thuốc trừ sâu hoặc các chất có tính tẩy rửa mạnh trong thời gian mang thai. Trong ba tháng đầu nếu tiếp xúc với các chất trên sẽ làm ảnh hưởng đến hệ thần kinh và sự phát triển trí não của trẻ.

6. Các loại cá có chứa thủy ngân

Nếu thai phụ ăn phải các loại cá bị nhiễm hàm lượng thủy ngân cao sẽ gây ra tổn hại cho não của trẻ. Vì vậy, trong thời gian này, mẹ bầu không nên ăn các loại cá như: cá mập , cá kiếm, cà ngừ đóng hộp… Thai phụ cũng cần chú ý khi sử dụng các loại thực phẩm chế biến sẵn.

Những người mẹ tương lai hãy chú chăm sóc sức khỏe của mình và bé nhé. Chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh! 

Tin cùng chuyên mục