Home | Health | Health for pregnant women

Thực phẩm giúp tránh nhiễm trùng, nhanh liền sẹo sau khi sinh mổ

Ăn chay trong 6-8 giờ sau khi sinh mổ

Khi sinh mổ sẽ gây ảnh hưởng đến đường ruột, ruột và dạ dày ảnh hưởng. Do đó, trong 6h-8h đầu, nếu chưa “xì hơi” thì sản phụ không nên ăn uống. Trong trường hợp quá đói, bạn có thể ăn các món súp, cháo chay để đường ruột tiêu hóa dễ dàng và thúc đẩy “xì hơi” bài tiết. Sản phụ không nên ăn quá nhiều hoặc ăn các thực phẩm khó tiêu để tránh gây đầy hơi, táo bón.

Các loại thịt đỏ giàu đạm, sắt

Thực đơn của sản phụ sau sinh mổ cần đa dạng các loại thực phẩm giàu đạm và sắt như thịt bò, thịt lợn, trứng gà… Vì đây là những thực phẩm sản sinh lượng máu bị mất trong khi sinh. Đồng thời cung cấp năng lượng giúp mẹ nhanh phục hồi và đẩy nhanh tiến trình lành vết khâu.
 

sinh mo
Sức khỏe mẹ chính là sức khỏe con - Ảnh: afamily

Rau củ và trái cây tươi

Sau khi sinh, mẹ thường không được di chuyển nhiều vì vết mổ còn mới. Do đó, mẹ cần ăn nhiều rau củ, trái cây để ngăn ngừa táo bón. Những loại rau xanh, trái cây có tính mát sẽ rất phù hợp cho vào thực đơn của mẹ giai đoạn này như: rau ngót, mồng tơi, chuối, bưởi, na, đu đủ…

Uống nước thường xuyên

Nhằm kích thích sự tiết sữa cũng như hạn chế tình trạng viêm đường tiết niệu, phụ nữ sau khi sinh mổ cần bổ sung đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày.

Ăn lượng nhỏ và dễ tiêu trong 1 tuần đầu

Sau 1-2 ngày sinh mô, do hệ tiêu hóa còn yếu, sản phụ chỉ nên ăn những loại thực phẩm dễ tiêu hóa và tránh ăn đồ dầu mỡ. Trong khoảng 3-4 ngày tiếp theo, sản phụ có thể ăn nhẹ từng bữa, nhưng vẫn không nên ăn quá nhiều và nhớ uống nhiều canh.
 

sinh mo
Sản phụ cần chú ý nhiều điều để sức khỏe nhanh hồi phục - Ảnh: ithappensinindia


Sau thời gian 1 tuần, chị em có thể ăn uống trở lại bình thường và đừng quên bổ sung các món mặn như thịt, trứng, cá… trong thực đơn hàng ngày nhé.

Hạn chế các thực phẩm tanh, gây chậm liền sẹo

Trong 3 tháng đầu sau sinh, khi ăn các loại thực phẩm tanh như cá ốc, sản phụ có thể gặp phải tình trạng úc chế sự đông máu khiến cho vết khâu lâu liền da. Một số thực phẩm khác không tốt cho quá trình liền sẹo bao gồm: nếp, rau muống, lòng trắng trứng.
 
Ngoài ra, chị em cần dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý, không nằm nhiều một chỗ mà nên đi lại nhẹ nhàng để các cơ quan sớm hoạt động trở lại bình thường. Giữ tinh thần thoải mái giúp bạn ăn uống ngon miệng và sớm có sữa cho con.

>> Những điều cần tránh trong 3 tháng đầu mang thai

 

Nguồn: eva

Other news