Home | Health | Health for pregnant women

8 thói quen xấu mẹ bầu nên tránh

Có những thói quen mà mẹ bầu nên tránh để bảo vệ sức khỏe chính mình và thai nhi.

Xách đồ nặng

Nếu mẹ bầu xách túi hàng tạp hóa nặng ít nhất từ 5-6 kg trở lên và đi bộ thì có thể gây ra việc bị vỡ ối sớm, hay gặp phải những cơn co thắt tử cung cùng một số biến chứng khác. Đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ, khi thai tượng chưa ổn định, mẹ bầu tuyệt đối không nên xách đồ nặng.

Nằm ngửa

Với khối lượng của thai nhi, khi mẹ nằm ngửa, sẽ chèn ép lên các vùng tĩnh mạch cũng như các cơ quan quan trọng khác như tim, phổi, thận gây cản trở lưu thông máu và quá trình vận chuyển oxy. Điều này khiến cho chất dinh dưỡng và máu cung cấp từ mẹ sang con bị ít đi.

Bế em bé

Khi mẹ bế trẻ em lúc mang bầu có thể gây ra lực quá mức lên thai nhi và gây ra các cơn co thắt tử cung. Bạn nên ngồi xuống và nhấc bé lên từ từ khi muốn bế và tránh khom lưng, cúi gập người. Bên cạnh đó, hormone relaxin được cơ thể giải phóng khi mang thai sẽ làm nới lỏng các khớp nên mẹ cần tránh đi giày cao gót vì chúng dễ trượt ngã, nguy hiểm cho cả mẹ và con.
 


Mẹ bầu cần cẩn thận khi bế em bé - Nguồn: gocsuckhoe

Sử dụng smartphone quá nhiều

Sóng điện từ của smartphone có thể gây hại cho thai nhi. Vì vậy, mẹ bầu cần hạn chế sử dụng và nhớ để điện thoại cách xa giường khi ngủ. Tốt nhất chỉ sử dụng khi cần thiết.

Xem phim kinh dị

Phim kinh dị thường mang đến những cảm xúc tiêu cực cho phụ nữ mang thai, gây ra trạng tháo căng thẳng quá mức ảnh hưởng trực tiếp đến em bé, ức chế sự hấp thụ oxy của bào thai.

Cúi gập người lấy đồ

Thay vì cúi gập người để lây đồ, mẹ bầu nên từ từ ngồi xuống, khụy gối để tránh gây ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi cũng như gây áp lực lên bụng của bà bầu.

Ngủ quá nhiều

Ngủ đủ giấc 8-9 giờ mỗi ngày giúp giúp cơ thể nghỉ ngơi đầy đủ. Tuy nhiên, mẹ bầu nên tránh ngủ quá nhiều hoặc nằm trên giường nhiều vì sẽ dễ gây buồn ngủ, uể oải cho cả mẹ và bé. Trừ trường hợp buộc phải nghỉ ngơi do yêu cầu của bác sĩ.

>> Những điều nên biết khi sinh con lần đầu

 

Nguồn: Zing

Other news